mimiPORADNA

Cvičení pro těhotné

Přijďte se protáhnout, uvolnit a navázat ještě silnější kontakt s miminkem

 

Milé nastávající maminky, 

srdečně vás zveme na hodiny cvičení pro těhotné FIT4MIMI®, které se budou konat ve spolupráci mimiPORADNY a programu FITMAMI® pod vedením lektorky Moniky Tóthové.
 

  • Cvičení se skládá z protažení, uvolnění namáhaných svalů, lehkého posilování, dechových cvičení a uvolňující relaxace.
  • Na každé lekci si vyzkoušíme práci s fitness pomůckami např. gymbally, overbally, posilovací gumy a jiné.
  • Povíme si i o péči a cvičení po porodu, v době šestinedělí, správném dýchání a nápravě obtíží způsobených těhotenstvím.
     

Lekce jsou vhodné pro těhotné v jakékoliv fázi těhotenství.
 

Kdo nás provede kurzem?

  • Monika Tóthová, v roce 2007 odmaturovala jako všeobecná sestra a již v roce 2008 se stala poprvé maminkou syna Vojtěcha. V roce 2012 se jí narodila dcera Leontýna a tehdy poprvé Monika zažila obtíže způsobené mateřstvím a porodem. Tato zkušenost jí hnala k porozumění, co se v jejím těle děje. Začala se aktivně věnovat sportu a prahla po nových informacích, kterých v té době bylo pro maminky stále málo. V roce 2016 absolvovala kurz fitness instruktora a výživového poradce. Nejvíce jí oslovovala práce s maminkami po porodu a tím objevila program FITMAMI®, kde mohla propojit cvičení a čas strávený s dětmi. Vědomosti rozšířila o kurzy cvičení s těhotnými, s kojenci a batolaty, cvičení se staršími dětmi a mládeží. Moniku hodně baví i aktivnější cvičení jako fitbox, cvičení ve fitness centrech, powerjoga, kruhové tréninky a funkční tréninky se vzpiránim. Do svých lekci se snaží zapojit prvky ze všeho co zná, aby žádná lekce nebyla stereotypní. Zajímá jí vše kolem cvičení na pánevní dno, problematiky diastazy a cvičení core. Neustále se vzdělává, protože jí to neskutečně baví. Koncem loňského roku se jí narodila dcerka Maya a i s ní se svému koníčku dále věnuje.

    "Spojení s mimiporadnou, která se věnuje dětem a jejich maminkam je podle mě nejlepší způsob seberealizace a propojení všech získaných vědomostí. Společně s Mayou se na vás všechny těšíme při cvičení po porodu a v případě cvičení pro těhotné já sama." Monika

S sebou:

  • Dobrou náladu :-)
  • Pohodlné, volnější oblečení.

Délka kurzu a cena:

  • Kurz je cyklický a skládá se z 5 lekcí (každý týden jedna lekce).
  • Délka jedné lekce je cca 60 minut.
  • Cena celého kurzu je 499,- Kč.
     
  • Do kurzu je možné se přihlásit kdykoliv, doplatíte jen lekce, které do jeho konce zbývají.
  • Po domluvě není problém přijít jednu lekci cvičení vyzkoušet a až poté se rozhodnout :-)

Kdy a kde:

  • Začínáme ve středu 01. 07. 2020 od 16:30 do 17:30 hodin.
  • V mimiPORADNĚ v Ústí nad Orlicí, ulice T. G. Masaryka 96, 1. poschodí
    POZOR! Vchod do mimiPORADNY je zezadu (dvorem), více v sekci Kontakt

Přihlášení:

  • V našem rezervačním systému www.mimiREZERVACE.cz

Kontakt na lektorku:

  • Monika Tóthová, tel.: 734 840 113

Pokyny pro rodiče:

  • Kurzovné bude placeno převodem na účet nejpozději před první lekcí. Po zaplacení je kurzovné nevratné.
  • V případě nemoci nebo neúčasti je třeba lekci řádně omluvit a to nejpozději den předem do 16:00 hodin. Pokud se tak nestane, není možné lekci nahradit.
  • Jednu zameškou a řádně omluvenou lekci si budete moci nahradit po ukončení kurzu.
  • V případě zrušení lekce organizátorem, bude nárok na náhradní lekci ve stanoveném termínu.
 
Těsím se na vás, Monika :-)

Štítky: cvičení pro těhotné Ústí nad Orlicí

 

Vložit komentář

Nejrychlejší způsob:
Vložit komentář


  • Iveta

    Dobry den, Nejde mi prihlasit se na tehotenske cviceni. Prosim ktery den a hodinu cvicite? Dekuji Iveta

    • Petra Pomajbíková

      Dobrý den, aktuálně domlouvám s lektorkou možný termín cvičení pro těhotné maminky. Aktuální termín obratem vložím na webové stránky a spustím možnost příhlášení v rezervačním systému. Hezké dny, Petra