Cvičení na míčích PRO TĚHULKY
srdečně Vás zvu ve čtvrtek dne 14. 12. 2017 od 17:00 do 18:00 hodin na společnou hodinku cvičení na velkých míčích :-)
- protáhneme přetížené části těla
- posílíme v těhotenství namáhané svaly
- zpevníme pánevní oblast
- uvolníme celé tělo
- budete vědoměji vnímat své tělo a jeho potřeby, což vám napomůže při porodu
- navážete silnější kontakt s vaším miminkem
Lekce je vhodná pro těhotné v jakékoli fázi těhotenství (cvičení je vždy přizpůsobené vašim možnostem a potřebám).
Na začátku lekce se krátce seznámíme, poté se protáhneme a posilníme partie, které jsou v těhotenství nejvíce namáhané. V následujícím cvičení se více zaměříme na práci s pánevním dnem, které je součástí hlubokého stabilizačního systému a nezapomeneme ani na prokrvení končetin, které je prevencí proti oteklým nohám a křečím.
Na konci lekce proběhne relaxace, při které dochází ke zklidnění a hlubokému uvolnění těla a přinese další rovinu vnímání sebe sama a napojení se na miminko.
S sebou:
- Dobrou náladu :-)
- Pohodlné, volnější oblečen a karimatku
Cena lekce:
- Cena je 120,- Kč
Kdy a kde:
- Dne 14. 12. 2017 od 17:00 do 18:00 hodin.
- mimiPORADNA, Ústí nad Orlicí, ulice Tvardkova 1191, 3. poschodí, č. dveří 412.
Přihlásit se můžete na emailu info@mimiporadna.cz nebo na tel.: 736 774 132.
POČET MÍST JE OMEZEN.
Těsím se na vás, Petra :-)
Vložit komentář
Nejrychlejší způsob: