mimiPORADNA

Cvičení na míčích PRO TĚHULKY

Milé nastávající maminky,

srdečně Vás zvu ve čtvrtek dne 14. 12. 2017 od 17:00 do 18:00 hodin na společnou hodinku cvičení na velkých míčích :-)
  • protáhneme přetížené části těla
  • posílíme v těhotenství namáhané svaly
  • zpevníme pánevní oblast
  • uvolníme celé tělo
  • budete vědoměji vnímat své tělo a jeho potřeby, což vám napomůže při porodu
  • navážete silnější kontakt s vaším miminkem

Lekce je vhodná pro těhotné v jakékoli fázi těhotenství (cvičení je vždy přizpůsobené vašim možnostem a potřebám).

Na začátku lekce se krátce seznámíme, poté se protáhneme a posilníme partie, které jsou v těhotenství nejvíce namáhané. V následujícím cvičení se více zaměříme na práci s pánevním dnem, které je součástí hlubokého stabilizačního systému a nezapomeneme ani na prokrvení končetin, které je prevencí proti oteklým nohám a křečím.

Na konci lekce proběhne relaxace, při které dochází ke zklidnění a hlubokému uvolnění těla a přinese další rovinu vnímání sebe sama a napojení se na miminko.

S sebou:

  • Dobrou náladu :-)
  • Pohodlné, volnější oblečen a karimatku

Cena lekce:

  • Cena je 120,- Kč

Kdy a kde:

  • Dne 14. 12. 2017 od 17:00 do 18:00 hodin.
  • mimiPORADNA, Ústí nad Orlicí, ulice Tvardkova 1191, 3. poschodí, č. dveří 412.

Přihlásit se můžete na emailu info@mimiporadna.cz nebo na tel.: 736 774 132.
POČET MÍST JE OMEZEN.

Těsím se na vás, Petra :-)

Zobrazeno 327x | Štítky:

 

Vložit komentář

Nejrychlejší způsob:
Vložit komentář