mimiPORADNA

Gravid jóga

Srdečně Vás zveme na lekce gravid jógy :)

Milé nastávající maminky,

srdečně vás zvu na lekce těhotenské (gravid) jógy, kde si společně zacvičíte a dozvíte se spousty užitečných informací o porodu i šestinedělí.

Co se tedy dozvíte?

  • Jak si jógou ulevit od bolesti běhěm těhotenství (a jak s ní dále pracovat).
  • Povíme si základy fyziologie porodu.
  • Jak pracovat s intenzitou kontrakcí během porodu.
  • Využití nefarmakologického tlumení bolesti u porodu.
  • Prvky hypnoporodu.
  • Jak u porodu dýchat.
  • A mnoho dalšího :)

A co samotná JÓGA?

  • Lekce přizpůsobuji skupině, postupuji tak, abyste uměly uvolňovat pánevní dno a hlavě se naučily respektovat své tělo a jeho limity.
  • Během cvičení postupujeme pomalu, lehce a se záměrem uvolnit a posílit svaly, které u porodu budete potřebovat nejvíce.
  • Naučím vás být více přítomné a napojené na sebe a své potřeby.

Pro koho jsou lekce gravid jógy určené?

Pro všechny nastávající maminky :)

Délka lekce a cena:

  • Délka jedné lekce je 90 min.
  • Cena 170 Kč/ 1 lekce nebo 150 Kč při zakoupení 5 lekcí.

Kdy a kde:

  • Začátek od 19. září 2022 v čase od 16:00 do 17:30 hodin.
  • V mimiPORADNĚ v Ústí nad Orlicí, ulice T. G. Masaryka 96, 1. poschodí
    POZOR! Vchod do mimiPORADNY je zezadu (dvorem), více v sekci Kontakty.

Rezervace přímo u lektorky:

 
Těším se na vás, Markéta :-)
 

Štítky: gravid jóga, joga, těhotenství, cvičení, hyponoporod, porod

 

Vložit komentář

Nejrychlejší způsob:
Vložit komentář