Mami FIT ♥ Mimi FIT
Mami FIT ♥ Mimi FIT - alias cvičení maminek s dětmi :-)
Milé maminky,
srdečně vás zveme na NOVÉ LEKCE cvičení PRO MAMINKY s dětmi.
V centru pozornosti budou především maminky a jejich svaly, klouby, páteř ... jejich zdraví a pohoda (spokojená maminka → spokojené miminko).
Zaměříme se na:
- podporu kloubní pohyblivosti
- rozvoj svalové síly a flexibility
- když budete chtít, aktivujeme i kardio-vaskulární systém neboli se zapotíme
- také se můžeme naučit nějakou zklidňující jógovou dechovou techniku
- kompenzační cvičení při bolestech zad ...
Zkrátka nepřijdou ani děti, se kterými budeme v rámci cvičení co nejvíce v kontaktu.
Hravou formou tak posílíme nejen naše těla, ale i vztah s dětmi a jejich novými kamarády.
Kdo nás provede kurzem?
Mgr. Růžena Lišková - Absolventka Fakulty tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci, maminka jednoho syna Felixe. Během studijí prošla řadou pedagogických praxí (výuka lyžování a snowboardingu, plavání, kurzy zážitkové pedagogiky,...) a při té poslední ji osud zavál do dalekého Mexika, kde se zamilovala, vdala a i několik let žila a pracovala - jako certifikovaná instruktorka jógy, jógy pro děti, jako instruktorka vzdušné akrobacie na šálách a horolezectví. Kladný vztah a nadšení k pohybové aktivitě s vámi a vašimi dětmi bude velmi ráda sdílet.
Pro koho je kurz určen?
Kurz je určen maminkám s dětmi. Nejmladší miminka by měla být schopná držet hlavičku, vítána jsou i batolátka - u dětí lezoucích a chodících doporučujeme zvážit, zda je dítko schopné lekci zvládnout, aby byla zachována bezpečnost dítěte samotného, ale i ostatních dětí ve skupině a maminka si cvičení užila.
Vybavení na lekci:
- Pro dítě - vhodné oblečení a oblíbenou hračku.
- Pro maminku pohodlné (sportovní) oblečení.
Délka kurzu a cena:
- Kurz je cyklický a skládá se z 5 lekcí (každý týden jedna lekce).
- Délka jedné lekce je cca 45 až 60 minut.
- Cena celého kurzu je 600,- Kč.
Kdy a kde:
- Od 15. 02. 2019 každý pátek od 10:30 do 11:30 hod.
- V mimiPORADNĚ v Ústí nad Orlicí, ulice T. G. Masaryka 96, 1. poschodí
POZOR! Vchod do mimiPORADNY je zezadu (dvorem), více v sekci Kontakty.
- Srdečně Vás zveme na UKÁZKOVOU LEKCI cvičení v pátek 08. 02. 2019 od 10:30 do 11:30 hod.
- Je nutné se předem přihlásit v našem rezervačním systému, cena lekce je 100,- Kč/maminka.
Kontakt na lektorku:
- Růžena Lišková, tel.: 720 976 747
Pokyny pro maminky:
- Kurzovné bude placeno převodem na účet nejpozději před první lekcí. Po zaplacení je kurzovné nevratné.
- V případě nemoci nebo neúčasti je třeba lekci řádně omluvit a to nejpozději den předem do 16:00 hodin.
Pokud se tak nestane, není možné lekci nahradit. - Jednu zameškou a řádně omluvenou lekci si budete moci nahradit po ukončení kurzu.
- V případě zrušení lekce organizátorem, bude nárok na náhradní lekci ve stanoveném termínu.
Většina zdravotních pojišťoven přispívá na cvičení rodičů s dětmi.
Vložit komentář
Nejrychlejší způsob: