mimiPORADNA

FitMAMI - cvičení pro maminky

FitMAMI - cvičení pro maminky po porodu s Mončou :-)

 

Milé maminky,

srdečně vás zveme na lekce cvičení pro maminky FITMAMI®, které se budou konat ve spolupráci mimiPORADNY a programu FITMAMI® pod vedením lektorky Moniky Tóthové.
 

Lekce FITMAMI jsou speciálním fitness programem pro maminky a jejich miminka nebo malé děti. Jde o kompletní aerobně-posilovací trénink, při kterém procvičíte nejen celé tělo, ale užijete si i spoustu zábavy. To vše ve společnosti vašich dětí. Cvičení je vhodné pro ženy po porodu od ukončeného šestinedělí.

 

Sportujte, bavte se a užívejte si svých dětí!

 

Nemusíte:

  •     hledat a platit chůvu
  •     cvičit sama doma (všichni víme, že k tomu se rychle ztrácí motivace)
  •     nechávat dítě v dětském koutku (ne všem se tam vždycky líbí…)
  •     přemlouvat babičky, aby vám jednou za čas pohlídaly a vy jste si mohla zajít zacvičit
     

Navíc při FITMAMI strávíte čas s děťátkem efektivně a zábavně pro vás oba.
 

Něco o lektorce:

  • Monika Tóthová, v roce 2007 odmaturovala jako všeobecná sestra a již v roce 2008 se stala poprvé maminkou syna Vojtěcha. V roce 2012 se jí narodila dcera Leontýna a tehdy poprvé Monika zažila obtíže způsobené mateřstvím a porodem. Tato zkušenost jí hnala k porozumění, co se v jejím těle děje. Začala se aktivně věnovat sportu a prahla po nových informacích, kterých v té době bylo pro maminky stále málo. V roce 2016 absolvovala kurz fitness instruktora a výživového poradce. Nejvíce jí oslovovala práce s maminkami po porodu a tím objevila program FITMAMI®, kde mohla propojit cvičení a čas strávený s dětmi. Vědomosti rozšířila o kurzy cvičení s těhotnými, s kojenci a batolaty, cvičení se staršími dětmi a mládeží. Moniku hodně baví i aktivnější cvičení jako fitbox, cvičení ve fitness centrech, powerjoga, kruhové tréninky a funkční tréninky se vzpiránim. Do svých lekci se snaží zapojit prvky ze všeho co zná, aby žádná lekce nebyla stereotypní. Zajímá jí vše kolem cvičení na pánevní dno, problematiky diastazy a cvičení core. Neustále se vzdělává, protože jí to neskutečně baví. Koncem loňského roku se jí narodila dcerka Maya a i s ní se svému koníčku dále věnuje.

    "Spojení s mimiporadnou, která se věnuje dětem a jejich maminkam je podle mě nejlepší způsob seberealizace a propojení všech získaných vědomostí. Společně s Mayou se na vás všechny těšíme při cvičení po porodu a v případě cvičení pro těhotné já sama." Monika

S sebou:

  • Dobrou náladu :-)
  • Klasicke outdoor/indoor cvičení fitmami.

Délka kurzu a cena:

  • Kurz je cyklický a skládá se z 5 lekcí.
  • Délka jedné lekce je cca 60 minut.
  • Cena celého kurzu je 499,- Kč.

Kdy a kde:

  • Termín kurzu bude upřesněn, podle epidemiologické situace.
  • V mimiPORADNĚ v Ústí nad Orlicí, ulice T. G. Masaryka 96, 1. poschodí
  • POZOR! Vchod do mimiPORADNY je zezadu (dvorem), více v sekci Kontakty

Kontakt na lektorku:

  • Monika Tóthová, tel.: 734 840 113
 
Těsím se na vás, Monika :-)

Štítky: FitMAMI, cvičení pro maminky, cvičení pro ženy po porodu

 

Vložit komentář

Nejrychlejší způsob:
Vložit komentář