KURZ - Poznej svůj CORE
Bolí vás záda? Máte diastázu či obtíže s pánevním dnem? Pak je tento kurz přímo pro vás :-)
Kvalitní život můžeme žít, jen pokud máme funkční střed těla.
Kurz je vhodný pro:
- maminky po porodu
- také pro babičky
- ty, které bolí záda
- ty, které mají diastázu
- ty, které mají obtíže s pánevním dnem
- ty, které mají vadné držení těla
- ty, které chtějí zpevnit svoje tělo
CORE - střed těla - HSS - proč jedna část bez druhé nefunguje?
Vše se dozvíte na našem kurzu, pod vedením Moniky Tóthové.
Naučíte se:
- správně dýchat
- procítit a zpevnit svoje tělo
- dozvíte se, co trápí právě vás
POMALÉ lekce PLNÉ INFORMACÍ a CVIČENÍ :-)
Kdo nás provede kurzem:
- Monika Tóthová, v roce 2007 odmaturovala jako všeobecná sestra a již v roce 2008 se stala poprvé maminkou syna Vojtěcha. V roce 2012 se jí narodila dcera Leontýna a tehdy poprvé Monika zažila obtíže způsobené mateřstvím a porodem. Tato zkušenost jí hnala k porozumění, co se v jejím těle děje. Začala se aktivně věnovat sportu a prahla po nových informacích, kterých v té době bylo pro maminky stále málo. V roce 2016 absolvovala kurz fitness instruktora a výživového poradce. Nejvíce jí oslovovala práce s maminkami po porodu a tím objevila program FITMAMI®, kde mohla propojit cvičení a čas strávený s dětmi. Vědomosti rozšířila o kurzy cvičení s těhotnými, s kojenci a batolaty, cvičení se staršími dětmi a mládeží. Moniku hodně baví i aktivnější cvičení jako fitbox, cvičení ve fitness centrech, powerjoga, kruhové tréninky a funkční tréninky se vzpiránim. Do svých lekci se snaží zapojit prvky ze všeho co zná, aby žádná lekce nebyla stereotypní. Zajímá jí vše kolem cvičení na pánevní dno, problematiky diastazy a cvičení core. Neustále se vzdělává, protože jí to neskutečně baví. Koncem loňského roku se jí narodila dcerka Maya a i s ní se svému koníčku dále věnuje.
"Spojení s mimiporadnou, která se věnuje dětem a jejich maminkam je podle mě nejlepší způsob seberealizace a propojení všech získaných vědomostí. Společně s Mayou se na vás všechny těšíme při cvičení po porodu a v případě cvičení pro těhotné já sama." Monika
S sebou:
- Dobrou náladu :-)
- Pohodlné, volnější oblečení.
Délka kurzu a cena:
- Kurz je cyklický a skládá se z 5 lekcí.
- Délka jedné lekce je cca 60 minut.
- Cena celého kurzu je 499,- Kč.
Kdy a kde:
- Termín kurzu bude upřesněn, podle epidemiologické situace.
- V mimiPORADNĚ v Ústí nad Orlicí, ulice T. G. Masaryka 96, 1. poschodí
- POZOR! Vchod do mimiPORADNY je zezadu (dvorem), více v sekci Kontakty
Kontakt na lektorku:
- Monika Tóthová, tel.: 734 840 113
Vložit komentář
Nejrychlejší způsob: