mimiPORADNA

KURZ - Poznej svůj CORE

Bolí vás záda? Máte diastázu či obtíže s pánevním dnem? Pak je tento kurz přímo pro vás :-)

 

Kvalitní život můžeme žít, jen pokud máme funkční střed těla.

 

Kurz je vhodný pro:

  • maminky po porodu
  • také pro babičky
  • ty, které bolí záda
  • ty, které mají diastázu
  • ty, které mají obtíže s pánevním dnem
  • ty, které mají vadné držení těla
  • ty, které chtějí zpevnit svoje tělo

 

CORE - střed těla - HSS - proč jedna část bez druhé nefunguje?

Vše se dozvíte na našem kurzu, pod vedením Moniky Tóthové.

 

Naučíte se:

  • správně dýchat
  • procítit a zpevnit svoje tělo
  • dozvíte se, co trápí právě vás

 

POMALÉ lekce PLNÉ INFORMACÍ a CVIČENÍ :-)

 

Kdo nás provede kurzem:

  • Monika Tóthová, v roce 2007 odmaturovala jako všeobecná sestra a již v roce 2008 se stala poprvé maminkou syna Vojtěcha. V roce 2012 se jí narodila dcera Leontýna a tehdy poprvé Monika zažila obtíže způsobené mateřstvím a porodem. Tato zkušenost jí hnala k porozumění, co se v jejím těle děje. Začala se aktivně věnovat sportu a prahla po nových informacích, kterých v té době bylo pro maminky stále málo. V roce 2016 absolvovala kurz fitness instruktora a výživového poradce. Nejvíce jí oslovovala práce s maminkami po porodu a tím objevila program FITMAMI®, kde mohla propojit cvičení a čas strávený s dětmi. Vědomosti rozšířila o kurzy cvičení s těhotnými, s kojenci a batolaty, cvičení se staršími dětmi a mládeží. Moniku hodně baví i aktivnější cvičení jako fitbox, cvičení ve fitness centrech, powerjoga, kruhové tréninky a funkční tréninky se vzpiránim. Do svých lekci se snaží zapojit prvky ze všeho co zná, aby žádná lekce nebyla stereotypní. Zajímá jí vše kolem cvičení na pánevní dno, problematiky diastazy a cvičení core. Neustále se vzdělává, protože jí to neskutečně baví. Koncem loňského roku se jí narodila dcerka Maya a i s ní se svému koníčku dále věnuje.

    "Spojení s mimiporadnou, která se věnuje dětem a jejich maminkam je podle mě nejlepší způsob seberealizace a propojení všech získaných vědomostí. Společně s Mayou se na vás všechny těšíme při cvičení po porodu a v případě cvičení pro těhotné já sama." Monika

S sebou:

  • Dobrou náladu :-)
  • Pohodlné, volnější oblečení.

Délka kurzu a cena:

  • Kurz je cyklický a skládá se z 5 lekcí.
  • Délka jedné lekce je cca 60 minut.
  • Cena celého kurzu je 499,- Kč.

Kdy a kde:

  • Začátek kurzu od úterý 15. 09. 2020 od 18:00 do 19:00 hodin.
  • V mimiPORADNĚ v Ústí nad Orlicí, ulice T. G. Masaryka 96, 1. poschodí
  • POZOR! Vchod do mimiPORADNY je zezadu (dvorem), více v sekci Kontakty

Kontakt na lektorku:

  • Monika Tóthová, tel.: 734 840 113
 
Těsím se na vás, Monika :-)

Štítky: core, posilování středu těla, pánevní dno, diastáza, rozestup břišních svalů, cvičení po porodu

 

Vložit komentář

Nejrychlejší způsob:
Vložit komentář